Oxytude Sport, le club des sportifs lyonnais 100% outdoor !

Parc de la tête d'or - Parc Blandan Lun - Sam : 8h - 21h
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Coureuse en sprint dans la rue

Les circuits

Programme 2020

Les circuits sont proposés en alternance au fil des semaines selon le programme du coach

Halte à la routine sportive ! Nous croyons aux vertus uniques d’une pratique sportive régulière en plein air

BOOTCAMP CLUB

Raclée à la raclette !

Boostez votre condition physique avec nos circuits forme 100% urbain . Une session pour les costauds qui cherchent à dépasser leurs limites . Pompes, squat, sauts, escaliers, bancs ... la richesse urbaine de Lyon n'aura plus de mystère pour vous !
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OBJECTIFS

Puissance - Endurance - Dépassement de soi

NIVEAU

Sportif occasionnel à régulier
  • Détente : ☆
  • Cardio : ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆ ☆

60 minutes

Parc Blandan

Gourde

Atelier cardio et renfo - Stretching

Rythme and fun au vert !

Un entrainement au vert, progressif, ludique et hyper dynamisant avec du matériel léger . Garanti 0% monotonie avec de nombreux ateliers issu de la gym, de musculation et des sports collectifs. On devient vite accro au plaisir sportif des circuits training !
Two athletic female friends wearing jumpsuits doing lunges together training outdoors.

OBJECTIFS

Souffle - Renforcement - Dynamisme

NIVEAU

Tout public
  • Détente : ☆ ☆ ☆
  • Cardio : ☆ ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆ ☆

60 minutes

Parc de la tête d'or

Gourde

Atelier cardio et renfo - Stretching - Matériel fourni par OXYTUDE (Elastique / TRX / balles etc...)

Testez votre mental !

1h de parcours de santé à haute intensité, mixant courses rythmées et ateliers de renforcement en alternance. Préparez vous à vous dépasser !
Athletic people running in stadium on terrace stairs - Multiracial runners training at sunset outdoor - Healthy lifestyle and sport concepts - Soft focus on center shoes

OBJECTIFS

Résistance - Endurance - Mental

NIVEAU

Tout public
  • Détente : ☆
  • Cardio : ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

60 minutes

Parc de la tête d'or - Parc Blandan

Gourde

Venir en tenue - Pas de conciergerie

Gainage détente !

S'oxygéner, se renforcer et se ressourcer au vert en une seule même session !
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OBJECTIFS

Renforcement - Détente - Oxygénation

NIVEAU

Tout public
  • Détente : ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
  • Cardio : ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

60 minutes

Parc de la tête d'or

Gourde - Serviette - Tapis

Venir en tenue - Pas de conciergerie

RUN CLUB

Combinez les efforts !

Une session complète pour varier les plaisirs et révéler l'athlète en vous : 50 % d'ateliers de courses et 50% d'ateliers de renforcement (dominante gainage) , toujours bien accompagné par votre coach !
Photo Mail

OBJECTIFS

NIVEAU

Tout public
  • Détente : ☆ ☆
  • Cardio : ☆ ☆ ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆

60 minutes

Parc de la tête d'or - Parc Blandan

Gourde ceinture - Chronomètre

Footing & Renforcement

Améliorez votre record !

Une session spécifique pour développer sa ``caisse``, progresser, passer un cap ou encore préparer ses objectifs (10km / Semi marathon/ Trail etc...). sous regard expert du coach
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OBJECTIFS

Vitesse - Résistance - Endurance

NIVEAU

Tout public
  • Détente : ☆ ☆
  • Cardio : ☆ ☆ ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆

60 minutes

Parc de la tête d'or - Parc Blandan

Gourde ceinture - Chronomètre

Fartleck - Fractionné - VMA - Renforcement

Vive la grimpette !

Varier son terrain de jeux et aller explorer les pentes, les escaliers , les ruelles cachées de Lyon. Les cuisses vont chauffer !
escalier

OBJECTIFS

NIVEAU

Tout public
  • Détente : ☆ ☆
  • Cardio : ☆ ☆ ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆ ☆

60 minutes

Au départ du Parc de la tête d'or

Gourde ceinture - Chronomètre

Endurance - Fractionné - VMA - Renforcement

Combinez les circuits, variez les plaisirs et réinventez votre pratique sportive en plein air !

Des circuits sportifs avec une vraie identité Outdoor composés et approuvés par les coachs OXYTUDE
Des programmes et des circuits renouvelés au fil des saisons.