Trouver ici une phrase d’accroche qui résume le concept même d’OXYTUDE…

261 rue Vendôme 69003 Lyon Lun - Sam : 8h - 20h
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Coureuse en sprint dans la rue

Les circuits

Programme Printemps - Été 2019

Raclée à la raclette !

Boostez votre condition physique avec nos circuits forme 100% urbain . Une session pour les costauds qui cherchent à dépasser leur limites . Pompes, squat, sauts, escaliers, bancs ... la richesse urbaine de Lyon n'aura plus de mystère pour vous !
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OBJECTIFS

Puissance - Endurance - Dépassement de soi

NIVEAU

Sportif occasionnel à régulier
  • Détente :
  • Cardio : ☆ ☆ ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆

60 minutes

Parc Blandan

Gourde

Atelier cardio et renfo - Stretching

Rocky Attitude

Combinez des ateliers de déplacements et des exercices de renforcement inspirés de la boxe et de sports de combat. Forgez votre caractère de battant(e) en toute sécurité (pas de contacts physiques). Idéal pour se défouler !
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OBJECTIFS

Endurance - Renforcement complet - Anti Stress

NIVEAU

Tout public
  • Détente :
  • Cardio : ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆

60 minutes

Parc de la tête d'or - Parc Blandan

Gourde

Technique de sports de combat - Courses courtes - Renforcement Musculaire - Stretching

Mix Sport Concept

Associez les bienfaits de la course à pied et du yoga pour une séance inédite et complète. Développez votre aisance et votre endurance cardio (30') puis améliorez votre souplesse et votre équilibre avec des ateliers Yoga (30')
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OBJECTIFS

Endurance - Détente - Vitalité

NIVEAU

Tout public
  • Détente :  
  • Cardio : ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆

60 minutes

Parc Blandan

Gourde ceinture - Chronomètre

Ateliers de courses - Yoga - Pilates - Stretching

Objectif : mon premier 10km !

Envie de goûter aux joies de la course à pied, de gagner en aisance et en endurance à votre rythme ? Découvrez nos entraînements coachés en petits groupes et spécifiquement adaptés au running pour avaler les kilomètres avec le sourire. Idéal pour préparer une épreuve locale
Photo Mail

OBJECTIFS

Endurance - Aisance - Défi personnel

NIVEAU

Tout public
  • Détente :
  • Cardio : ☆ ☆ ☆
  • Renforcement :

60 minutes

Parc de la tête d'or - Berges du Rhône

Gourde ceinture - Chronomètre

Endurance - Fractionné - VMA - Renforcement

L'heure de la reprise !

Réconciliez vous avec votre condition physique en découvrant nos circuits forme 100% nature alternant des blocs de déplacement et des blocs de renforcement musculaire. Des exercices et des intensités maîtrisés pour une reprise en douceur et progressive.
Two athletic female friends wearing jumpsuits doing lunges together training outdoors.

OBJECTIFS

Souffle - Renforcement - Dynamisme

NIVEAU

Tout public
  • Détente : ☆ ☆
  • Cardio : ☆ ☆
  • Renforcement : ☆ ☆ ☆

60 minutes

Parc de la tête d'or - Parc Blandan

Gourde

Atelier cardio et renfo - Stretching - Matériel fourni par OXYTUDE (Elastique / TRX / balles etc...)

ATTITUDE PILATES

Offrez-vous une parenthèse ressourçante en pleine nature. Combinez des ateliers issus du Pilates, du Yoga et stretching pour refaire le plein de vitalité et de bien-être de façon unique
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Objectifs

Relaxation - Tonification - Vitalité

NIVEAU

Tout public
  • Détente :
  • Cardio :
  • Renforcement : ☆ ☆

60 minutes

Parc de la Tête d'Or

Equipement recommandé : Tapis personnel ou serviette mis à disposition

Sports associés : Pilates - Postures Yoga - Gainage - Respiration

Mise au vert matinale

45' de réveil musculaire doux autour du Pilates, du stretching et de la relaxation. Idéal pour commencer la journée de bon pied, au frais et d’enchaîner sereinement avec la réunion de 9H30 🙂
WAKE UP SESSION

OBJECTIFS

Equilibre - Souplesse - Vitalite

NIVEAU

Tout public
  • Détente : ☆ ☆ ☆ ☆ 
  • Cardio :  
  • Renforcement : ☆ 

60 minutes

Parc de la tête d'or

Gourde

Postures de Pilates- Relaxation - Stretching - Respiration

Combinez les circuits, variez les plaisirs et réinventez votre pratique sportive en plein air !

Des circuits sportifs avec une vraie identité Outdoor composés et approuvés par les coachs OXYTUDE
Des programmes et des circuits renouvelés au fil des saisons.